Репродуктивное здоровье женщины – это её способность к зачатию, вынашиванию и рождению здорового ребёнка. Оно зависит от многих факторов, в том числе от физического и психологического состояния, образа жизни и окружающей среды.

О том, как сохранить и поддержать репродуктивное здоровье расскажет врач акушер-гинеколог Козловской ЦРБ Галина Вахмистрова:

«К сожалению, проблема бесплодия на сегодняшний день встречается все чаще, поэтому каждой женщине, планирующей стать матерью, стоит особенно трепетно заботиться о своем здоровье. Для сохранения репродуктивного здоровья следует придерживаться ряда несложных правил:

– старайтесь вести здоровый образ жизни, откажитесь от алкоголя и курения. Курение негативно влияет на здоровье яичников, нарушает гормональный фон и вызывает патологии плода, а также увеличивает риск внематочной беременности. Употребление алкоголя наносит огромный удар по репродуктивной системе женщины, токсическое воздействие приводит к повреждению и гибели яйцеклеток;

– занимайтесь спортом, это может быть утренняя зарядка, пробежка, плавание в бассейне, физические упражнения улучшают кровообращение в органах малого таза;

– соблюдайте соотношение отдыха и труда, проводите время на природе, старайтесь избегать стрессов и быть в нормальном психоэмоциональном состоянии, находите время для спокойного отдыха;

– благоразумно относитесь к началу половой жизни и придерживайтесь семейных традиций и ценностей;

– регулярно проходите репродуктивную диспансеризацию.

Только вам решать когда заводить ребенка, но считается, что оптимальный возраст для зачатия – после 20 лет. Помните, что с возрастом детородная функция угасает».