На протяжении многих лет я с удовольствием выписываю и читаю журнал про здоровый образ жизни «Здоровье пенсионера». В номере от 4 апреля текущего года в нем был опубликован материал Ульяны Николаевой о секретах здоровья Президента России. Хочу привести некоторые выдержки из этого выпуска.

«Спорт, здоровый образ жизни должны стать  нормой в российском обществе. Так считает Президент Российской Федерации  Владимир Путин. И это не просто заявление главы государства. На собственном примере лидер демонстрирует отличную физическую форму.

Наш Президент не курит, не увлекается спиртными напитками. Понятно, что глава государства может позволить себе самые изысканные блюда, дорогие деликатесы. Однако предпочитает простую здоровую пищу. Шеф-повар Кремля рассказывал, что Президент уделяет  много внимания  здоровому питанию. Он ест мало жирного, много зелени, овощей и фруктов. Кофе Владимир Владимирович, как правило, не пьет, в отличие от чая, особенно зеленого. По утрам – традиционный «энергетический» напиток. Например, свежеотжатый свекольный сок с добавлением чисто русского лечебно-профилактического продукта – хрена.  Такой коктейль защищает от гриппа и простуды. А вечером, перед сном обязателен кефир.

Еще до завтрака Владимир Владимирович идет в физкультурно-оздоровительный комплекс, который находится в его резиденции. Там он занимается на тренажерах. Потом проводит тренировку в бассейне, проплывает не меньше тысячи метров.  Заканчивается тренировка закаливанием –  контрастными ваннами или обливанием.

В свои 65 лет Президент России демонстрирует всему миру прекрасную спортивную форму. Он регулярно выходит на татами, участвует в хоккейных матчах, катается на горных лыжах. Любовь к спорту у Владимира Владимировича с детства.  В 11 лет он пришел в секцию самбо, в 13 лет увлекся дзюдо. И дважды завоевал звание мастера спорта: в 1973-м – по самбо, через пару лет – по дзюдо. А позже получил право на ношение черного пояса по каратэ».

Здоровый образ жизни ведут и жители улицы Крупская нашего города. Так, Александра Сорокина, 1933 года рождения, всю жизнь проработала в смешторге экономистом,    Леонид Батманов был водителем в ПОЖКХ, Александра Балдина – станочницей, Владимир Петров – рабочим лесопильного цеха, Владимир Иванов – рабочим Козловского комбината автофургонов, Раиса Иванова – экономистом в исправительно-трудовой колонии, все они 1938 года рождения. А я сама 28 лет проработала в райфо, 15 –  райсобесе и 8 лет в налоговой инспекции.

У Л.Батманова водительский стаж составляет 40 лет, он вспоминает, что в молодости по радио часто передавали песню  со словами: «Старость меня дома не застанет, я в дороге, я в пути». И это действительно так. Мы все время в движении, по мере сил выполняем и                                                                                                                                физические нагрузки.

Жители улицы Крупская, пенсионеры, говорят: «Чтобы жить долго, надо любить жизнь, радоваться каждому новому дню, воспринимая его как подарок. Давайте улыбаться в каждой ситуации, конечно, когда это уместно. Кстати, все ветераны труда выписывают райгазету «Знамя» и журнал «Пенсионер», они всегда в курсе событий, происходящих не только в районе, но и в стране.

В. ФЕДОРОВА.

г. Козловка.