В крещенскую ночь с 18 на 19 января многие люди планируют искупаться в проруби. Насколько это безопасно?

Однозначного ответа врачи не дают. Это безопасно для здоровых, ведущих активный образ жизни. В то же время это стресс для организма, который может спровоцировать нарушение ритма, внезапный приступ и даже остановку сердца. Резкое воздействие холода вызывает спазм сосудов и повышение давления, а это может быть причиной образования тромбов и стать пусковым механизмом для развития инфаркта и инсульта. 

Советы желающим испытать свой организм этой ночью:

• купаться лучше в оборудованных местах, где дежурят медики;
• за час до водных процедур проверьте артериальное давление — оно должно быть в норме;
• раздевайтесь снизу вверх, а одевайтесь сверху вниз, чтобы грудь как можно дольше была в тепле;
• перед погружением надо размяться, растереть кожу;
• нельзя нырять вниз головой;
• находиться в воде можно не более 1 минуты.

Источник: http://чувашинформ.рф/archives/25577